Weigh In record (no journal entry) for 02 July 2018
|
116.6 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 26.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2739 kcal
|
Fat: 156.24g | Prot: 217.75g | Carbs: 117.35g.
Breakfast: Młode Marchewki, Ogórek (Obrany), Pikok Szynka Wieprzowa, Schulstad Chleb Fitness Style z Ziarnami, Oliwa z Oliwek, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Jajko Gotowane, Konspol Polędwica z Piersi Kurczaka, Bluedino Ser Żółty Gouda, Kawa, Pomidory, Kiełbasa z Grilla. Lunch: Fasola Biała Gotowana, Pilos Kefir 1,5%, Kupiec Kasza Gryczana Prażona, Kiełbasa z Grilla, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kawa, Peak Delicious Whey Protein. Dinner: Nautica Filety Śledziowe w Sosie Pomidorowym. Snacks/Other: Orzeszki Ziemne z Łupinami (Łupiny Nie Spożyte). more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|