|
Вчера ужаснулась записав всю еду. Опять скатываюсь к углям, жутко мало белка и жиров. Вообще надо не лениться и писать все, я вчера про себя думала, что наела нормально.
И ещё эта черешня. Прочла, что 300 гр в день нормально, а я могу и кило сожрать. Адище.
Как сказал эндокринолог:» еда должна быть в тягость. Есть надо не свежую булочку, а засохшую корочку хлеба». Ну я пока так не могу. Я лучше поем немного, но что-то вкусное, хорошее. Не вредное.
|
846 kcal
|
Fat: 35.69g | Prot: 42.83g | Carbs: 92.30g.
Breakfast: Яйцо Всмятку, Данон Йогурт Натуральный 3,3%. Lunch: Куриный Бульон, Сыр Российский, Hame Паштет из Гусиной Печени, Ржаной Хлеб. Dinner: Щи. Snacks/Other: Сыр Российский, Колбаса Варено-Копченая, Ржаной Хлеб, Черешня. more...
|
|
1727 kcal
|
Exercise:
Hiking - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|