|
Есть ли у вас особые правила в дни когда вы устраиваете себе читмилы? Хотим с мужем завтра устроить праздник живота. Вот думаю что нам можно?
|
1415 kcal
|
Fat: 68.32g | Prot: 53.17g | Carbs: 158.06g.
Breakfast: Край Каравай Батон с Отрубями, Соевый Соус, Зеленый Листовой Салат, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Огурец (с Кожурой), Фабрика Качества Сардельки из Индейки. Lunch: Банан, Тольяттимолоко Катык. Dinner: Роллы Филадельфия. Snacks/Other: Арт Лайф Батончик Злаковый Заряд, Тольяттимолоко Катык. more...
|
|
 Comments
Главное правило- читмил это не чит дэй. Пожрали разок, и хватит)
30 Jun 18 by member: K4t3r1na
|
Ну, я хожу с ребёнком в Макдак или БургерКинг, всё вписываю в дневник и за норму дневных калорий не вылезаю. Но мне так сытно после этих походов, что я уже ничего и не хочу. Раньше думала что это я безвольная что ем фастфуд, но мне вот подсказали что это он самый, читмил и есть. 😆 А завтра будет футбол и я купила себе баночку пива, правда безалкогольного, и сушёных кальмарчиков, сделаю картошку с чесноком в духовке и куриную «пастораму», считаю что это будет мой читмил. 😊
30 Jun 18 by member: ЗвездаСевера
|
А смысл? Я и так ем все, что хочу. Можно сказать, что у меня каждый день - читмил.
30 Jun 18 by member: Рейвен Уоллес
|
Отличный лайтовый читмил)
30 Jun 18 by member: K4t3r1na
|
Охота и роллов и пиццы, но в каллорийнрсть войдет лишь чутка. Да и считать пиццу не знаю как
30 Jun 18 by member: maxi.katy
|
Я вообще пиццу стабильно раз в неделю ем, после нее самые классные отвесы, она по бжу сбалансированна 😝 а после роллов водичка задерживается, но тоже не критично) если вписывать в кбжу, то можно все, я считаю.
01 Jul 18 by member: myshka_bu
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
maxi.katy's Weight History
|