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W81
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72.4 kg
Lost so far: 17.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1830 kcal
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Fat: 25.56g | Prot: 144.97g | Carbs: 184.30g.
Breakfast: マイプロテイン プロテイン, グリコ ビフィックス 脂肪ゼロ, Quaker オートミール. Lunch: 伊藤ハム サラダチキン 梅しそ, Quaker オートミール. Dinner: 亀田製菓 えだまめチップス, セブンイレブン やわらかつまみ鱈, セブンイレブン しっとりやわらか食感の くんさき, セブンイレブン 焼きほたて貝ひも, ユーハ 牛もつ炒めのまんま, セブンイレブン ペッパービーフ, セブンイレブン いか炙り焼, 玄米（中粒、調理済み）, ささみ. Snacks/Other: 玄米（中粒、調理済み）, アサヒビール スタイルフリー (500ml), バルクスポーツ BCAA, Quaker オートミール. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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