Weigh In record (no journal entry) for 29 June 2018
|
63 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1352 kcal
|
Fat: 38.30g | Prot: 64.55g | Carbs: 91.05g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Булгур (Вареный). Lunch: Говядина Отварная, Кофе с Молоком, Оливковое Масло, Помидоры, Борщ с Говядиной. Dinner: Розовое Вино, Белый Картофель (с Кожурой, Запеченный), Греческий Салат, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира). more...
|
|
1852 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Resting - 23 hours. more...
|
Losing 0.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|