Weigh In record (no journal entry) for 29 June 2018
|
88.5 kg
Lost so far: 14.5 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2797 kcal
|
Fat: 88.87g | Prot: 246.56g | Carbs: 246.33g.
Breakfast: Çay Şekerli, Domatesler, Tulum Peyniri, Susamlı Simit. Lunch: Mevsim Salata, Izgara Köfte, Beyaz Ekmek. Dinner: Mevsim Salata, Tavuk Kanadı, Tavuk Baget, Tavuk Göğüs Eti. Snacks/Other: Yaş Pasta, Tavuk Baget, Banvit Piliç Ciğer, Keçiboynuzu, Küp Şeker, Nescafe İkisi Bir Arada. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
|