Weigh In record (no journal entry) for 29 June 2018
|
51.9 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1610 kcal
|
Fat: 69.11g | Prot: 106.32g | Carbs: 151.42g.
Breakfast: Пп орео, Активиа Густой Биойогурт Натуральный Высокобелковый, Урбеч Кедровый, Granola с Орехами и Мёдом, Овсяные Хлопья Монастырские, Молоко 2,5%, Банан. Lunch: Protein Rex Батончик Тоффи, Мистраль Булгур, Кефир 2,5%, SPAR Хлеб из Смеси Злаков Чемпион. Dinner: Bombbar Протеиновый Батончик, Кефир 2,5%, Творог 5%, Impact Whey Protein, Банан. Snacks/Other: Земляника, Компас Здоровья Флаксы Льняные с Луком, Чудесный Край Арахис Очищенный, Good Food Орех Макадамия, Дары Природы Миндаль Натуральный, Грецкие Орехи, Орехи Кешью, Клубника, Черешня, Кедровые Орехи, Бразильские Орехи. more...
|
|
2032 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 15 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 8 minutes, Cooking - 10 minutes, Reading - 1 hour and 30 minutes, Elliptical - 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 11 hours and 37 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
pineaplarry14's Weight History
|