|
Раньше сидела на диетах, результат был, но я ужасно мучалась : вечно голодная, злая, мечтала о вкусняшках. Как итог - срыва и набор ещё большего веса. На пп все по-другому 😊 видимо, это мое) я прямо кайфую! И нет никакого желания обожраться чем попало, потому что я питаюсь вкусно и полноценно, никакого чувства голода🙌
|
58 kg
Lost so far: 10.5 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1347 kcal
|
Fat: 61.61g | Prot: 84.40g | Carbs: 110.58g.
Breakfast: Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Кофе с Молоком. Lunch: Слобода Масло Подсолнечное Нерафинированное, Хлеб Бородинский, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Яичница, Оливковое Масло, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Помидоры, Яичница. Dinner: Огурец (без Кожуры), Оливковое Масло, Куриные Голени с Кожей, Рис Вареный. Snacks/Other: Леовит Батончик Мюсли Яблоко с Корицей, Черешня. more...
|
|
1577 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 27 minutes, Resting - 15 hours and 33 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|