|
Porrasjuoksu 45 askelmaa x 14. Mukava kun menee vain vähän aikaa verrattuna juoksulenkkiin.
|
1538 kcal
|
Fat: 49.40g | Prot: 58.91g | Carbs: 219.73g.
Breakfast: Englantilainen Muffini, Mansikat, 24H Valo Paahdettu Rouhittu Pellava, Finax Psyllium, Kotimaista Kaurahiutale, Mustaherukka, Kaslink Aito Kaurajuoma, Oatly Ikaffe Kauramaito, Suodatinkahvi. Lunch: Kaslink Aito Kaurajuoma, GoGreen Luomu Kikherneet, Soya Jalotofu Marinoitu, Peruna, Kvinoa, Sipulit, Kukkakaali, Parsakaali. Dinner: Mantelivoi, Urtekram Peanut Butter Crunchy, Banaanit, Alpro Go On Maustamaton, Mustaherukka, Sun Suomalainen Mysli Hedelmä, Englantilaiset Muffinit. more...
|
|
 Comments
Nyt kun ei pääse vielä juoksemaan, porrastreenit keppien kanssa saa välttää pahimpaan liikkumisen nälkään. Hissittömässä kennelistäni löytyy 48 porrasta eli ylin kerros 😂. Ottaahan tuo tarpeeksi toistettuna ihan kivasti kroppaan.
29 Jun 18 by member: japolarhe
|
Keppien kanssa liikkuminen tekee varmasti hyvää ainakin käsilihaksille. Aktiivisesti liikkuvalle varmaan turhauttavaa silti 😬Talviaikaan porrasjuoksu kerrostalossa voisi toimia jos ei jaksaisi sään puolesta mennä ulos mutta naapurit eivät ehkä tykkäisi hyvää.. 🤔
29 Jun 18 by member: Pottu72
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|