|
sportschool. ochtend liep anders dan gedacht waardoor ik wel kon gaan sporten
verschil met vorige ochtend weging (vlak vóór het feest weekend)
gewicht: +0,3
vetmassa/perc.: +0,1/ 0,0%
vocht: +0,1/0 0%
spiermassa:+0,2
enigszins tevreden... maar nog altijd genoeg reden om er nu weer flink tegenaan te gaan!
|
108 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1942 kcal
|
Fat: 98.28g | Prot: 39.29g | Carbs: 215.50g.
Lunch: AH Fries Roggebrood, AH Smeerbare Roomboter Gezouten, Aldi Aardbeienjam, Hofstee de Drie Eiken Schwarzwalder Schinken, Hummus, BPC, Mayonaise, Frieten. Dinner: Mayonaise, Gebakken Aardappelen, Zoete Aardappel, Hachee, Gemengde Sla. Snacks/Other: Cornetto Classico (60g), OLA Raket Ijsje. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|