Weigh In record (no journal entry) for 28 June 2018
|
75.1 kg
Lost so far: 6.9 kg.
Still to go: 15.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1297 kcal
|
Fat: 37.60g | Prot: 69.37g | Carbs: 182.17g.
Breakfast: Геркулесовая Каша на Воде, Чай Несладкий, Обезжиренный Чеддер или Сыр Колби, Помидоры, Сладкий или Горький Шоколад. Lunch: Сыр Российский, Печенье Печенье Бамбуковые Палочки, Чай с Молоком, Чернослив, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Рис Отварной. Dinner: Чай, Ржаной Хлеб, Печень Говяжья, Руккола, Лук, Помидоры. Snacks/Other: Кефир 1%, Печенье Печенье Бамбуковые Палочки, Шоколадное Мороженое Конус. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|