Weigh In record (no journal entry) for 27 June 2018
|
61.4 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1415 kcal
|
Fat: 46.23g | Prot: 138.76g | Carbs: 98.60g.
Breakfast: Good Food Португальская Смесь, Finn Crisp Original Rye, Калина Малина Сыр Монарх, Малина (Несладкая, Замороженная), Данон Йогурт Натуральный Питьевой, Вишневый Сад Геркулес. Lunch: Яблоко Семеринка, Петелинка Куриная Грудка без Кожи, Брокколи, Шебекинские Спирали. Dinner: Кальмар, Капитан Морей Горбуша Натуральная, Данон Йогурт Натуральный Питьевой. Snacks/Other: Сударыня Молоко 2,5%, Maxler IsoMax Rich Chocolate, Maxler Omega 3 Gold, Iso Best Best Bar Малиновый Йогурт. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
|
|