Weigh In record (no journal entry) for 26 June 2018
|
91.6 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2616 kcal
|
Fat: 77.29g | Prot: 68.91g | Carbs: 245.92g.
Breakfast: Спартак Шоколад Горький, Швейцарский Сыр, Цельное Молоко, Сахар, Кофе (из Молотых Зерен), Сливочное Масло, Икра Минтая, Яйцо (Целое), Тоненький Ломтик Поджаренного Пшеничного Хлеба, Рыбий Жир Лосося. Lunch: Вода, Мороженое, Суп с Фрикадельками, Тефтели с Рисом, Гречневая Каша, Коньяк. Dinner: Пиво, Рыбий Жир Лосося, Сода Кола (с Кофеином), Водка, Икра, Сливочное Масло, Тоненький Ломтик Поджаренного Пшеничного Хлеба. Snacks/Other: Квас. more...
|
|
3361 kcal
|
Exercise:
Bicycling (slow) - 18/kph - 2 hours and 12 minutes, Swimming (slow) - 15 minutes, Resting - 13 hours and 33 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 10.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Вал Громов's Weight History
|