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Pessoal me ajudem por favor! Será que a qtde de calorias e proteinas esta bom? Com esses valores da pra emagrecer? Pois em 20 dias de dieta eliminei so 1kg.
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1479 kcal
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Fat: 110.78g | Prot: 96.17g | Carbs: 10.19g.
Lunch: Queijo Parmesão (Duro), Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Ovo (Inteiro). Dinner: Carne de Vaca do Filé de Costela (Parte Final e Pequena, Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Snacks/Other: Tirolez Queijo Gorgonzola, Heinz Maionese, Piracanjuba Leite sem Lactose, Sococo Leite de Coco Tradicional, Açúcar Mascavo. more...
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