Weigh In record (no journal entry) for 26 June 2018
|
78.7 kg
Lost so far: 7.9 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2051 kcal
|
Fat: 45.18g | Prot: 188.53g | Carbs: 227.50g.
Breakfast: ダノン オイコス レッドスーパーフルーツミックス, コーヒー, 伊藤園 ビタミン野菜, バナナ, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. Lunch: 大塚食品 マイサイズ 蟹のあんかけ丼, 生卵, ファミリーマート ピザサンド マルゲリータ, ファミリーマート おつまみグリルチキン, 玄米（中粒、調理済み）. Dinner: New World Farms Broccoli Florets, 紅鮭, モランボン 韓キムチ, おかめ納豆 納豆 (33,7g), 紀文 糖質0g麺, 白子のり 朝食のり, 生卵. Snacks/Other: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|