|
КД
|
54.5 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1679 kcal
|
Fat: 98.00g | Prot: 70.80g | Carbs: 144.00g.
Breakfast: Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Хлеб Черный, Натбаттер Шоколадный Микс из Кешью, Кокоса и Арахиса, Черешня, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Омлет. Lunch: Бахетле Салат из Свёклы с Маслом, Миндаль, Петрушка, Капучино, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Dinner: Натбаттер Шоколадный Микс из Кешью, Кокоса и Арахиса, Белый Хлеб, Избенка Сыр Адыгейский, Помидоры, Хлеб Ржаной Хлебодар Пророщенная Рожь, без Дрожжей, Петрушка. more...
|
|
289 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 15 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Apple Health - 22 hours and 45 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
jinny-jow's Weight History
|