Weigh In record (no journal entry) for 22 June 2018
|
80.4 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 10.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1724 kcal
|
Fat: 52.19g | Prot: 80.38g | Carbs: 233.17g.
Breakfast: Elmika Отруби Овсяные Хрустящие, Банан, Овсяная Каша на Воде. Lunch: НК Сити Котлета из Индейки, Протеин Бар Батончик Карамель, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые. Dinner: Банан, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Snacks/Other: Насыщенное Ванильное Мороженое, Кофе с Молоком, Сахарное Печенье (с Маргарином). more...
|
|
2381 kcal
|
Exercise:
Watching TV/Computer - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Sewing - 1 hour, Cleaning - 30 minutes, Cooking - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 11 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mozhzherima's Weight History
|