Weigh In record (no journal entry) for 21 June 2018
|
91.1 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3820 kcal
|
Fat: 190.46g | Prot: 137.22g | Carbs: 356.31g.
Breakfast: Творог 18%, Шампиньоны, Рыбий Жир Лосося, Вода, Молоко, Тоненький Ломтик Поджаренного Хлеба, Мёд, Омлет, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Квас, Мёд, Творог 18%. Dinner: Грецкие Орехи, Пончики Покрытые Шоколадом, Мороженое, Сода Кола (с Кофеином), Вода, Курага, Банан. Snacks/Other: Мёд, Изюм, Курага, Чай, Рыбий Жир Лосося, Жареное Яйцо без Жира, Водка, Творог 18%, Тоненький Ломтик Поджаренного Пшеничного Хлеба, Кабачки Жареные, Цельное Молоко. more...
|
|
5806 kcal
|
Exercise:
Bicycling (fast) - 24/kph - 4 hours, Swimming (slow) - 30 minutes, Resting - 11 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 16.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Вал Громов's Weight History
|