Weigh In record (no journal entry) for 20 June 2018
|
93.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2580 kcal
|
Fat: 96.99g | Prot: 83.29g | Carbs: 289.38g.
Breakfast: Тоненький Ломтик Поджаренного Хлеба, Жареное Яйцо, Цельное Молоко, Кофе (из Молотых Зерен), Рыбий Жир Лосося, Мороженое, Вода. Lunch: Кабачки Жареные, Кетчуп, Соевый Соус, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Dinner: Абрикосы, Мёд, Творог 18%, Рыбий Жир Лосося, Водка, Мандарины, Чай, Кабачки Жареные, Морская Капуста, Жареное Яйцо, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Вода. more...
|
|
3999 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 15 minutes, Bicycling (fast) - 24/kph - 1 hour and 53 minutes, Resting - 13 hours and 52 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Вал Громов's Weight History
|