|
Dondurma yerine veya tatlı için size güzel bir öneri ; bir küçük muzu dondurucuya atıp dondurun içine silme tatlı kaşığı bal silme tatlı kaşığı kakao 2 3 ceviz Bııızt... Mis gibi dondurma. İsterseniz miktarı arttırıp cümbür cemaat yiyebilirsiniz. Muz yerine başka meyve de olur ama bence en çok muz yakışıyor bu haline.
|
1166 kcal
|
Fat: 51.13g | Prot: 67.18g | Carbs: 119.89g.
Breakfast: Dardanel Ayçiçek Yağlı Ton Balığı, Yörükoğlu Tam Yağlı Beyaz Peynir, Domatesler, Sütaş Kaşar Peyniri, Beyaz Ekmek. Dinner: Kırmızı Mercimek Çorbası, Yörükoğlu Tam Yağlı Yoğurt, Semizotu Yemeği. Snacks/Other: Jaywis Ceviz Ezmesi, Sarı Tatlı Mısır (Mısırlar Koçanı Üzerinde, Tuzlu, Dondurulmuş, Süzülmüş, Pişmiş, Haşlanmış), Salatalık, Hindistan Cevizi Unu, Kakao Tozu (Şekersiz), Ceviz, Bal, Muz, Pınar Protein Laktozsuz Kakaolu Süt. more...
|
|
2290 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 18 minutes, Plank - 1 minute, RPM - 30 minutes, Resting - 15 hours and 11 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|