|
выживу ли я с дефицитом в 2000 калорий уже с утра?
|
1526 kcal
|
Fat: 58.33g | Prot: 118.74g | Carbs: 147.94g.
Breakfast: Бабушкина Крынка Молоко 3,2%, Бабушкина Крынка Кефир 3,3%, ОМКК Пюре из Говядины, Мёд, Сыр Камамбер, Клубника, Манго, Зеленый Лук, Оливковое Масло, Редис, Новокаша Овсяные Хлопья Экстра #3, Огурец (с Кожурой). Lunch: Манго, Бабушкина Крынка Молоко 3,2%, Клубника, Бабушкина Крынка Кефир 3,3%, Укроп, Зеленый Лук, Редис, Огурец (с Кожурой), ОМКК Пюре из Говядины. Dinner: Капуста с фаршем, Бабушкина Крынка Кефир 3,3%, Добрый День Хлебцы Минские Цельнозерновые Гречнево-Ржаные, Сыр Камамбер, Свежие Новости Творог Деревенский 2%. Snacks/Other: Варенье, Свежие Новости Творог Деревенский 2%, Персики. more...
|
|
3069 kcal
|
Exercise:
Showering - 30 minutes, Desk Work - 1 hour and 5 minutes, Squats (Legs) - 5 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 10 minutes, Running (jogging) - 8/kph - 24 minutes, Sleeping - 6 hours and 30 minutes, Resting - 1 hour and 1 minute, Cross Training - 10 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 50 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 4 hours, Standing - 1 hour and 45 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 30 minutes, Sitting - 5 hours and 20 minutes, Cooking - 50 minutes, Washing Dishes - 50 minutes. more...
|
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sashazai123's Weight History
|