|
|
1057 kcal
|
Fat: 24.39g | Prot: 72.60g | Carbs: 141.11g.
Breakfast: Асан Хлопья Овсяные « Геркулес», Кофе с Молоком, Бананы, Абрикосы, Epica Йогурт Питьевой Натуральный . Lunch: Мёд, Зеленый Чай, Штурвал Красная Рыбка, Оладьи из Кабачков. Dinner: Зеленый Чай, Epica Йогурт Питьевой Натуральный , Простоквашино Творог 2%. Snacks/Other: Правильные Сладости Сливовые Пастилки, Лимон, Клубника, Чай Несладкий, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. more...
|
|
1546 kcal
|
Exercise:
Washing Dishes - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Circuit Training - 40 minutes, Cleaning - 1 hour, Resting - 12 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
Вот и жизнь потихоньку начинает налаживаться ! Всем доброго утра и хороших результатов )))
19 Jun 18 by member: To-ry
|
|
|