|
25 kilo fazlam var.Yürüyüş mü önerirsiniz yoksa cardio hit mi ???
|
76 kg
Lost so far: 12 kg.
Still to go: 21 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1789 kcal
|
Fat: 40.01g | Prot: 37.40g | Carbs: 322.81g.
Breakfast: Çokça Kahvaltılık Sos Acuka, Kaymak, Bal, Pide Ekmeği. Lunch: Beyaz Ekmek, Kıymalı Taze Fasulye, Çokça Kahvaltılık Sos Acuka, Kadayıf, Fanta Fanta. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tombirks's Weight History
|