Weigh In record (no journal entry) for 17 June 2018
|
94.1 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 6.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2243 kcal
|
Fat: 32.64g | Prot: 101.28g | Carbs: 328.40g.
Breakfast: Рыбий Жир Лосося, Тоненький Ломтик Поджаренного Хлеба, Овсяные Хлопья (Быстрого Приготовления, Сухие), Курага, Изюм, Мёд, Сахар, Вода, Кофе (из Молотых Зерен), Овсяное Печенье (с Изюмом). Lunch: Огурец (с Кожурой), Кетчуп, Гречневая Каша, Пшеничный Хлеб, Мёд, Чай. Dinner: Красное Столовое Вино, Картофель Молодой, Минтай, Уха из Семги. Snacks/Other: Рыбий Жир Лосося, Сода Кола (с Кофеином), Овсяное Печенье (с Изюмом). more...
|
|
2795 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 15 minutes, Running - 10/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Вал Громов's Weight History
|