|
Завтрак на 400ккал. Овсяноблин из 40гр овсяных хлопьев. Мне заходит лучше, чем каша. Уменьшила норму сыра, орехов и шоколада. Пытаюсь уложиться в 60 жиров на день. Всем хорошего дня!!!
|
1158 kcal
|
Fat: 44.31g | Prot: 103.42g | Carbs: 89.13g.
Breakfast: Яйцо (Целое), Овсяная Крупа, Огурец (с Кожурой), Slim Style Горький Шоколад, Кофе, Сыр Российский, Миндаль. Lunch: Rich Томатный Сок, Перекресток Овощи Сотэ, Новый Океан Креветки Очищенные. Dinner: Грейпфрут. Snacks/Other: Йошкар-Олинский Хладокомбинат Мороженое Белковое Protein Ice Cream Stuffice Клубника+Лайм 2,5%, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису. more...
|
|
 Comments
как у вас так идеально получается овсяноблин?( я сегодня сделала, у меня все прилипло, пришлось комки есть((
17 Jun 18 by member: Nyal05
|
Может зависит от сковороды? У меня антипригарное покрытие, ничего не прилипает даже без масла. Попробуйте, ложку масла оливкового добавить.
Мой состав: 40гр овсянки, 40гр воды, 1 яйцо, щепотка соли.
17 Jun 18 by member: anchiklove
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
anchiklove's Weight History
|