To-ry's Journal, 16 Jun 18

Доброе утро 😃 всем единомышленникам по правильному сбросу веса! Принципиально не хочу вставать на весы , знаю, что прибавила после аварии, но знаю,но по своим вещам понимаю, что кг-два ! Чтоб не расстраиваться уберу весы подальше и буду опираться на замеры ! Во-первых : потому что вес не главное, главное пропорции и состав тела , а во-вторых : первые результаты все равно дадут о себе знать не раньше , чем через месяц ! Поэтому я решила каждую неделю просто измерять параметры ))..
ОГ- 79 см
Талия 59 см
Бока - 79 см
Бедра( попа) - 86
Ляжки - 47,5
Колено 32
Икра 31 !

---

872 kcal

Fat: 38.80g | Prot: 67.11g | Carbs: 64.58g.   Breakfast: Черешня, Магнит Сыр Костромской 45%, Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон, Кофе с Молоком. Lunch: Кофе с Молоком, Куриная Грудка Отварная, Мясновъ Котлеты из Говядины и Свинины по-Царски, Капуста Тушеная, Песочное Печенье. Dinner: NovaSweet Подсластитель, Лимон, Зеленый Чай, Эдельвейс Сметана 15%, Простоквашино Творог 2%. Snacks/Other: Сметана , Простоквашино Сметана 10%, Куриная Грудка Отварная, Салат Айсберг, Редис, Огурец (без Кожуры), Зеленый Перец, Красный Лук, Помидоры Черри. more...

1846 kcal

Exercise: Sitting - 3 hours, Showering - 15 minutes, Circuit Training - 1 hour, Cleaning - 4 hours, Resting - 7 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...