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vorrei chiedervi una cosa: ma per mantenimento peso, quali sono le proporzioni dei macro(carbonio, proteine,grassi)? può andar bene,carbo 50 proteine 30 grassi 20?
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1900 kcal
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Fat: 40.68g | Prot: 100.84g | Carbs: 270.95g.
Breakfast: le Bon Frollini, Tre Mulini Bran Sticks, Zucchero, Land Yogurt Magro con Pezzi di Frutta 0,1%. Lunch: Valsolata Carne in Gelatina, Zi Mari Pasta Caserecce. Dinner: Piselli (Surgelati), Ca' Bianca Crackers Integrali, Sword Pangasio Filetti. Snacks/Other: Grana Padano Grana Padano. more...
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