А что же делать, если получилось 1 342 628?😀 Очень полезная штука, спасибо Вам!😉
15 Jun 18 by member: Ксения Василенко
|
Получилось 1399
Думала, больше
15 Jun 18 by member: mnangag
|
1383,48 если верно посчитала. Очень даже!
15 Jun 18 by member: Golemi
|
У меня тоже около 1300 вышло, но ещё же почитайте там на коэффициент надо умножать
15 Jun 18 by member: lilo_666
|
15 Jun 18 by member: leonovasveta76
|
15 Jun 18 by member: sadpepepink
|
Обмен считаю проще - вес х 22 для женщин и х 24 для мужчин
15 Jun 18 by member: EvgeniyaKarasova
|
15 Jun 18 by member: uliyanasurkova
|
1592, 7 вышло . ПОМОГИТЕ , что это значит ???
15 Jun 18 by member: manaeva15
|
1550 вышло, по расчетам без коэфф, а медас показал 1352
15 Jun 18 by member: Ann198312
|
если умножить на коэффициент 1.2 то 1300)
15 Jun 18 by member: анастасия витальевна
|
manaeva15 это калории, которые вы можете съедать в день без проблем для веса, все сожгется
15 Jun 18 by member: lilo_666
|
Кстати раз мы про калораж говорим. Вы как люди опытные поясните что делать с белком. При 1300 кк,набираю не более 30г белков!( А везде голосят,что нужно минимум соответствие своего веса,т. е 52г белка. Как их набрать-то с таким кк или что будет,если недобирать
15 Jun 18 by member: Golemi
|
15 Jun 18 by member: Ka^^
|
Големи, яичный белок с этим хорошо справляется. Я вообще протеин порошковый купила..
15 Jun 18 by member: cheolga
|
Golemi，и на 1200кк можно набрать 100++ гр. белка вообще-то. ну，уменьшаете углеводы，начинаете есть больше мяса，творога，рыбы，яиц и все.
15 Jun 18 by member: cosharel
|
С рыбой тяжело,работа не позволяет таким лакомиться. График и общественная привязанность. А яйца кушаю,но в них и жира много( Вот думаю начать кушать мягкий творог от био баланс там 10г белка на упаковку. Вродк супер:)
15 Jun 18 by member: Golemi
|