Weigh In record (no journal entry) for 15 June 2018
|
69.7 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 9.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1644 kcal
|
Fat: 88.51g | Prot: 130.51g | Carbs: 84.48g.
Breakfast: Простоквашино Молоко 3,2%, Первый Вкус Творог Обезжиренный 0%, NL International Протеиновые Мюсли Шоколад, Энержи Драйн Эффект, Мир Сухофруктов Ядро Тыквы. Lunch: Грудка Индейки, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Приготовленная Брокколи (Замороженная, без Жира). Dinner: Приготовленная Брокколи (Замороженная, без Жира), Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Мегамарт Салат Цезарь, Energy Smart Latte. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|