Weigh In record (no journal entry) for 14 June 2018
|
60.9 kg
Lost so far: 9.1 kg.
Still to go: 8.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1639 kcal
|
Fat: 65.15g | Prot: 154.06g | Carbs: 133.60g.
Lunch: Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Запеченная или Жареная Треска. Dinner: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Оливковое Масло, Запеченная или Жареная Треска, Молоко (1% Обезжиренное) , Sporty Печенье Клубника, Bombbar Протеиновый Батончик Миндаль. Snacks/Other: Ананас, Boombar Muesli Chocolate & Hazelnut, Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Миндаль-Лимон", Молоко (1% Обезжиренное) . more...
|
|
1723 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 15 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
miss.pilipenko's Weight History
|