|
Давненько не было отчёта об изменениях в жизни за 92 дня (кто не знает, читайте старые посты). Что касается жизни личной, пока просто некогда ей заниматься-очень много спорта и тотальное погружение в пп-тему (плюс в том, что и голову забивать проблемами некогда), а вот про питание стоит рассказать. Уже месяц я придерживаюсь режима, причём нашла для себя удобный вариант-в целом ем более-менее правильно по кбжу, готовлю полезную еду, но если чего-то вредного хочется, не стану в жизни себе отказывать, винца вот тоже с удовольствием могу выпить (но запиваю каждый бокал 300 мл воды‼️). Весь прикол в том, что хотеться стало дряни меньше, организм как-будто оценил, что к нему стали относиться бережней и теперь сам подсказывает что делать, да и сдвиг с плато радует. Это все очень круто, а главное, не трудно!😜
|
1493 kcal
|
Fat: 65.82g | Prot: 81.50g | Carbs: 144.48g.
Breakfast: Кускус (Вареный), Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Авокадо Авокадо. Lunch: Запеченные или Жареные Креветки, Авокадо Авокадо. Snacks/Other: Фундук Фундук, Черешня, Осетинские Пироги Осетинский Пирог с Мясом, Мёд, Яблоко Зеленое, Изюм, Valio Творог Мягкий 0,1%. more...
|
|