Weigh In record (no journal entry) for 13 June 2018
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42.9 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1116 kcal
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Fat: 24.70g | Prot: 72.20g | Carbs: 152.70g.
Breakfast: 대림선 크라비아, 매일 아몬드 브리즈 오리지널. Lunch: 대림선 크라비아, 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음), 오이 (껍질제거), 계란 흰자, 김치, 쌈장, 상추, 한돈 목심. Dinner: 깻잎, 초장, 상추, 민어, 대림선 크라비아. Snacks/Other: 롯데 스크류바 (75ml), 롯데 수박바, 빙그레 메로나, 포도 (적색 또는 녹색, 톰슨산처럼 씨가없는 유럽산), 방울 토마토, 롯데 쿨 샷. more...
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1330 kcal
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Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 53 minutes, Sitting - 2 hours and 30 minutes, Studying - 1 hour, Resting - 10 hours and 37 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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