|
Вопрос ко всем худеющим: вы вините себя за съеденную вкусняшку( вы не уложились в норму калорий) ??
|
1673 kcal
|
Fat: 65.57g | Prot: 113.89g | Carbs: 169.16g.
Breakfast: Вкусный День Творог Обезжиренный 1%, Dr. Korner Черничные Хлебцы, Молоко (Цельное Молоко), Гречка Отварная. Lunch: Медовик, Вареное Яйцо, Ташлинский Сметана 15%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе. Dinner: Черешня, Ламбер Сыр 50%, Ташлинский Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Красное Яблоко, Ламбер Сыр 50%. Snacks/Other: Красное Яблоко, Вкусный День Творог Обезжиренный 1%. more...
|
|
1574 kcal
|
Exercise:
Squats (Legs) - 5 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 25 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
Винила даже если укладывалась в норму, почти заработала рпп, забила на все
12 Jun 18 by member: kapibaraa
|
Нет, стараюсь не винить, а на следующий день вычесть из нормы ту вкусняшку, чтобы уложиться в недельную норму
12 Jun 18 by member: kyszka
|
Хммм...раньше жёстко винила, а сейчас спокойно отношусь к этому. Ну а что я поделаю, организм попросил, пусть ему будет комфортно.
12 Jun 18 by member: _.Semenov_
|
я бухаю на выходных и счастлив
12 Jun 18 by member: jopashnik
|
Нет, не виню. Такое самобичевание приводит к недовольству собой, психологической нагрузке, и, опять, последующим за этим всем срывом, итого - замкнутый круг. Вписала в калораж, съела, счастлива!
12 Jun 18 by member: ОляПрофитроля
|
Сейчас стараюсь находить полезные вкусняшки))) Которые вписываются в норму КК. Когда они каждый день присутствуют, не хочется ничего сверх.
12 Jun 18 by member: svoboda186.2
|
а я стараюсь вписываться в норму. И ем. Завтак, обед либо ужин урезаю. В принципе укладываюсь. Ищу низкокалорийные вкусняшки, для ежедневного потребления без особых ограничений
12 Jun 18 by member: Мара2512
|
Когда как) читмил надо устраивать обязательно. Стараюсь есть правильные вкусняшки 😊
12 Jun 18 by member: nastya_eroshka
|
Спасибо за ваши ответы) Действительно, похудение не должно преврашаться в испытание.
12 Jun 18 by member: TanyaShavarina
|
Если что-то лишнее съедаю, то винить поздно...😌Это будет как мотивация и небольшое наказание в виде тренировочки дома по дольше, пока не сожгу те ккалории, которые съела, не успокоюсь. А так я обычно не кушаю вкусняшки😊
12 Jun 18 by member: PolliMorkolli
|
Вообще не виню и не винила) Что хочу съесть - вписываю в калораж. Если небольшой перебор - не беда, следующие пару дней поем меньше. Огромных переборов не было, торт борщом мз кастрюли не запивала, так что все корректировалось буквально за пару дней без голодовок и "разгрузочных".
12 Jun 18 by member: Рейвен Уоллес
|
Нет конечно, расслабляюсь и получаю удовольствие)
12 Jun 18 by member: Tatyanka36
|
Не ем вкусняшку, все просто!
12 Jun 18 by member: onlita
|
Не ем лишнего, поэтому и не ругаю😉
12 Jun 18 by member: gauerjul
|
если не влезу, то вычитаю ккал из следующего дня. иначе чувствую себя безвольной какашкой
12 Jun 18 by member: Tolsik
|
ну съела ,значит хотелось. 😁
12 Jun 18 by member: Бесёна
|
У меня наступает депрессия, и я заедаю еще большими вкусняшками.😋 Но чтоб этого не произошло я позволяю себе маленькие вкусноти в течение всей недели и в пределах калоража.
12 Jun 18 by member: _ Vika _
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
TanyaShavarina's Weight History
|