Weigh In record (no journal entry) for 12 June 2018
|
87.3 kg
Lost so far: 15.2 kg.
Still to go: 27.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1763 kcal
|
Fat: 60.02g | Prot: 74.30g | Carbs: 225.14g.
Breakfast: Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Первый Вкус Йогурт Натурель Вишня-Черешня, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Карамышев Карбонад, Кофе, Просто Молоко Молоко 1,5%. Lunch: Перекресток Спагетти, Зеленый Лук, Простоквашино Йогурт Белый Классический 2,7%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Черкашин Сардельки Екатерининские с Сыром. Dinner: Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Зеленый Лук, Зеленый Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Простоквашино Йогурт Белый Классический 2,7%. Snacks/Other: Яблоки Фуджи, Добрый Пекарь Печенье Спортивное, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Сыробогатов Сыр Король Сыров. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|