Weigh In record (no journal entry) for 12 June 2018
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68.7 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 13.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1284 kcal
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Fat: 40.81g | Prot: 78.16g | Carbs: 158.26g.
Breakfast: 하림 구운 계란 흰자, 사과, 오이 (껍질 포함), 자몽. Lunch: 열무무침, 우엉조림, 김치찌개, 튀김만두, 밥. Dinner: 오이 (껍질 포함), 파프리카, 양배추, 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살, 아보카도, 풀무원 연두부. Snacks/Other: 삶은 계란흰자, 오션스프레이 건크랜베리, 올리브영 구운아몬드, Navitas 카카오닙스, 피칸 너트, 마카데미아 너트, 호두, 캐모마일티, ZICO 코코넛워터. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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