Weigh In record (no journal entry) for 12 June 2018
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74.1 kg
Lost so far: 15.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1938 kcal
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Fat: 29.64g | Prot: 147.33g | Carbs: 258.49g.
Breakfast: マイプロテイン Impact Whey Protein, グリコ ビフィックス 脂肪ゼロ, Quaker オートミール. Lunch: 永谷園 お茶漬け海苔, セブンイレブン サラダチキン スモーク, Quaker オートミール. Dinner: イオン ちくわ, タカノフーズ 納豆, キムチ, 生卵, 玄米（中粒、調理済み）. Snacks/Other: マイプロテイン プロテインクッキー スキニー, マイプロテイン Impact Whey Protein, マイプロテイン マルトデキストリン, Quaker オートミール. more...
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Losing 8.4 kg a Week
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