billybelen91's Journal, 11 Jun 18

wow.👍 

zügig! 

Ist das so? Also ich hab schon das Gefühl, dass ich recht zügig gelaufen bin. Im Internet steht dann aber sowas wie zwischen 20 und 25 Minuten sollten als Anfänger drin sein.😱und ich bin echt nicht unsportlich, aber das find ich schon krass. 

halt im "eigenen" Tempo 

Gibt es denn keinen Richtwert, an dem man sich ein wenig orientieren kann. Sonst weiß ich ja gar nicht, ob das Mega schlecht ist oder ganz gut. Verstehst du was ich meine? 

Der wichtigste Richtwert ist Dein Gefühl. Wenn sich nach dem Lauf ein tolles entspanntes Ganzkörpergefühl einstellt hast Du alles richtig gemacht. Wicjtig ist die Bewegung über einen längeren Zeitraum...nicht die Laufzeit.  

Richtwerte... naja ein guter Läufer wird Dir sagen, dass das langsam ist. Ein schlechter Läufer (wie ich) findet das schnell. 5km um die 30min ist doch super. Nen Rennen wirst Du damit aber nicht gewinnen 😇😄