|
gila seharian ini tembus sampe segini, untung protein nya lebih banyak, menurut kalian masih aman ga guys? aku program fatloss nya klo sampe segini banyak kalori yg masuk :(
|
2132 kcal
|
Fat: 69.80g | Prot: 259.40g | Carbs: 105.67g.
Breakfast: Opak, Putih Telur Matang, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Dinner: Tahu Goreng, Tempe Goreng, Bakso dengan Saus (Campuran), Nasi Pecel. Snacks/Other: Pisang. more...
|
|
 Comments
kayanya kebanyakan sodium (max. 2000mg) & kurang serat, kak 😊
11 Jun 18 by member: zahrahumaidah
|
Serat dari mana ya kak, aku bingung nyari nya lagi, udah makan bayam rebusan dan kol, selada
Sodium nya masih kebanyakan ya
Bingung
11 Jun 18 by member: Tomzkiii
|
kak proteinnya banyak makan apa??
11 Jun 18 by member: elfblinkhouse18
|
Dada ayam tanpa kulit, putih telur, tempe bacem ini protein aku kak tiap hari nya
11 Jun 18 by member: Tomzkiii
|
karbohidratnya kedikitan tuh, asal semua seimbang dan masih batas calori sih masih okew
11 Jun 18 by member: Akira mau kurus
|
Segitu aja udah begah ka kenyang banget di tambah karbo lagi ga kuat
Hahaha
11 Jun 18 by member: Tomzkiii
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Tomzkiii's Weight History
|