Weigh In record (no journal entry) for 11 June 2018
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68.9 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 13.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1312 kcal
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Fat: 62.58g | Prot: 92.01g | Carbs: 103.62g.
Breakfast: 하림 구운 계란 흰자, 자몽, 살구. Lunch: 코스트코 아보카도 오일, 오이 (껍질 포함), 팽이버섯, 살치살, 파프리카, 익힌 아스파라거스 (생야채). Dinner: 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살, 자몽, 오이 (껍질 포함), 아보카도, 아름뜰 무가당 약콩두유, 바른약초 볶음귀리. Snacks/Other: 오션스프레이 건크랜베리, 올리브영 구운아몬드, Navitas 카카오닙스, 피칸 너트, 마카데미아 너트, 호두. more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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