Weigh In record (no journal entry) for 10 June 2018
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68.7 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 13.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2241 kcal
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Fat: 106.76g | Prot: 139.48g | Carbs: 201.43g.
Breakfast: 코스트코 아보카도 오일, 양배추, 샐러드, 오이 (껍질 포함), 아보카도, 파프리카, 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살. Lunch: 오이 (껍질 포함), 아보카도, 파프리카, 하림 구운 계란 흰자, 팽이버섯. Dinner: 닭죽, 깻잎장아찌, 쌈무, 콩나물무침, 부추무침, 오리로스. Snacks/Other: 호떡, 담터 쌍화차. more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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