|
musze zwiekszyc chyba posilki do 2500 kalori bo za szybko chudne 6,5 kg w 13 dni to za szybko moze mi ktos cos doradzic bo nie chce miec obwislej skory
|
2963 kcal
|
Fat: 103.76g | Prot: 182.14g | Carbs: 327.59g.
Breakfast: Morliny Kiełbasa Krakowska Sucha, Cebule, Biedronka Masło Osełkowe Ekstra, Chleb Graham, Jajko, Kawa z Mlekiem i Cukrem. Lunch: Belvita Ciastka Kakaowe, Brzoskwinia, Banan. Dinner: CIASTO ZDROWE, Pierś z Kurczaka Gotowana, Makaron Jajeczny (Wzbogacony, Gotowany), Makaron Jajeczny (Wzbogacony, Gotowany), Świeży Makaron (Ugotowany), Rosół. Snacks/Other: Pierś z Kurczaka Gotowana, Winogrona, Serek Śmietankowy do Smarowania, Chleb Graham, McDonald's Big Mac. more...
|
|
3761 kcal
|
Exercise:
Grocery Shopping - 10 minutes, Resting - 15 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
1 to 20 of 34
 Comments
za szybko. Jaka aktywność?
09 Jun 18 by member: gaweł_po_40
|
musisz się kremować i jak najszybszej się da zacząć ćwiczyć brzuch i nogi.
09 Jun 18 by member: gaweł_po_40
|
suche posty. wtedy wchalana sie skora bo cialo wtedy zjada wszystko co jest mu zbedne.
09 Jun 18 by member: vibo69
|
co to znaczy kremowac i czym
09 Jun 18 by member: Cyborg9
|
E, jeśli to Twoje pierwsze zrzucone kilogramy przy tej wyjściowej masie ciała, to jest okej. Potem to zwolni; połowa z tej wartości to może być też glikogen/woda.
09 Jun 18 by member: Fronciara
|
Ja na samym początku mojego odchudzania schudłam 3kg w 6 dni, a w sumie w pierwszy miesiąc chyba z 8kg.
09 Jun 18 by member: Fronciara
|
(a startowałam z niższej wagi)
09 Jun 18 by member: Fronciara
|
cyborg w zależności od posiadanych finansów. Kremów do tego jest cała masa. A jeżeli kasa nie jest problemem to u kosmetyczki masz kremy pro działające kilka razy szybciej. Zobacz też w historii użytkownik @mal_07 jak zrobić porządny krem domowym sposobem
09 Jun 18 by member: gaweł_po_40
|
Vibo a robisz suche głodówki? Ja znalazłam o tym dwie poważne strony i obie mówią o kontroli lekarskiej i konkretnych warunkach do tego koniecznych, bo następuje pewien poziom odwodnienia tkanek którego już cofnąć się po prostu nie da. Dlaczego polecasz to każdemu bez względu na kontekst? Przecież ze skórą też można poradzić sobie bezpieczniej.
09 Jun 18 by member: kluska87
|
tylko mal_07 ma chyba z 700 postow lol
09 Jun 18 by member: Cyborg9
|
to pisz do niej na priva. A jeżeli chodzi o gotowce to od 15 zł do 100 w drogerii. U kosmetyczki kremy do zabiegów na ujędranie skóry, bardzo dobre ale to już kilka setek. Mi udało się uratować brzuch, kremy i dużo ćwiczeń. Trochę gorzej jest ze skóra w pachwinach, ale to moja wina bo nie smarowałem kremem. Generalnie staraj się max 4kg tygodniowo we wstępnej fazie i dużo ćwicz!! Później coraz mniej. I trzymam kciuki!!!
09 Jun 18 by member: gaweł_po_40
|
*Mniej chudnij, bo ćwicz coraz wiecej😉
09 Jun 18 by member: gaweł_po_40
|
Co złego to nie ja! Kupujesz DMAE w dowolnym miejscu, spożywczy, używam z bulk powders, dodajesz do dowolnego balsamu/ kremu tak, żeby było na oko 5% (z dużo zostawia osad, poznasz) i na ręku mieszasz aż się proszek rozpuści. 2x dziennie powinno wystarczyć. DMAE działa obkurczająco na skórę.
09 Jun 18 by member: mal_07
|
mal wiadomo, że zawsze pomożesz😉
09 Jun 18 by member: gaweł_po_40
|
Chodzi o DMAE (Dimetyloaminoetanol) czyli mogę kupić zwykły jak odżywka w proszku, np MyProtein?
09 Jun 18 by member: kluska87
|
kluska87, nie robie. ale jest to w planie 😄
10 Jun 18 by member: vibo69
|
Vibo no widzisz. A wrzuć źródło z jakiego czerpiesz wiedzę nt. Bo mnie tym kiedyś zainteresowałeś tematem i szukałam info, to znalazłam takie właśnie jak napisałam.
10 Jun 18 by member: kluska87
|
10 Jun 18 by member: vibo69
|
Kluska tak, o ten DMAE chodzi.
10 Jun 18 by member: mal_07
|
Ok. Nie rozumiem go (wiem, to mój problem) ale tam też nie ma odnośników do badań i metodologii. Wolałabym coś bardziej godnego zaufania.
10 Jun 18 by member: kluska87
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|