Weigh In record (no journal entry) for 08 June 2018
|
52 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1487 kcal
|
Fat: 65.73g | Prot: 104.34g | Carbs: 129.10g.
Breakfast: Овсяные Хлопья Монастырские, Арахисовая Паста, Какао Порошок, Творог 5%, Горький Шоколад 85%, Банан, Яйцо. Lunch: Умная Мама Цельнозерновые Макароны из Полбы, Кефир 2,5%, Хлеб Черный, Творог 5%, Банан. Dinner: Myprotein Impact Whey Protein, Кефир 2,5%, Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад, Творог 5%, Банан. Snacks/Other: Черешня, Виноград, Бразильские Орехи, Кедровые Орехи, Орехи Кешью, Грецкие Орехи, Дары Природы Миндаль Натуральный. more...
|
|
2149 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 22 minutes, Reading - 3 hours, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 8 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Elliptical - 20 minutes, Sleeping - 8 hours and 50 minutes, Resting - 9 hours and 20 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
pineaplarry14's Weight History
|