|
setelah 1 bulan gak haid akhirnya hari ini haid juga alhasil pengen ngunyah terus dann akhirnya kalori hari ini lebih 500kkal dari tdee😋😋
pengen nimbang tapi tunggu besok aja deh pad makanan dah pada turun biar gk kaget, mudah''an gak naik deh 😝
|
1535 kcal
|
Fat: 60.44g | Prot: 75.63g | Carbs: 170.80g.
Breakfast: Rendang, Sambal Goreng, Buncis, Telur Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Dinner: Sayap Ayam, Gulai Daging Sapi, Daun Singkong, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Snacks/Other: Pancake Tawar, Kue. more...
|
|
1285 kcal
|
Exercise:
Watching TV/Computer - 10 minutes, Showering - 3 minutes, Sitting - 20 minutes, Standing - 10 minutes, Cooking - 25 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 15 hours and 52 minutes. more...
|
|
 Comments
bagaimana kak caranya?soalnya udah ga haid 3 bulan gr2 diet dan underweight nih:( jd takut:(
07 Jun 18 by member: faizabwata
|
@faizabwata aku makan dulu sampe tdee bbrp hari ini karena gak bisa juga aku ikutin yang ada di internet sih, jadi aku makan pepaya, kurma, minum soya tp tetep gak keluar gitu. Trus katanya disuruh makan makanan yg berkuah, jadi aku makan sup dan banyakin minum'' kuahnya dann tiba'' halangan 😁
07 Jun 18 by member: leolazuardi
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
leolazuardi's Weight History
|