Weigh In record (no journal entry) for 07 June 2018
|
49.4 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 0.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1801 kcal
|
Fat: 64.16g | Prot: 62.94g | Carbs: 249.55g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко 3,2%, Овсяная Каша на Воде, Сахар, Сливочное Масло, Джемы и Варенья, Кофе с Молоком, Батон. Lunch: Батон, Сметана, Ностальгия Сырок Глазированный, Борщ. Dinner: Сыр Российский, Помидоры, Семейные Секреты Тесто Дрожжевое, Колбаса Докторская, Сушки, Viola Сыр Плавленый, Хлеб 8 Злаков, Heinz Кетчуп Томатный, Мираторг Наггетсы Куриные Классические. Snacks/Other: Ого Сухарики Ванильные, Овсяное Печенье, Сахар, Чай, Сушки, Красное Яблоко, Сыр Российский, Нектарин, Viola Сыр Плавленый, Хлеб 8 Злаков. more...
|
|
1861 kcal
|
Exercise:
Swimming (fast) - 1 hour and 15 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 40 minutes, Resting - 13 hours and 5 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|