Weigh In record (no journal entry) for 06 June 2018
|
95 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3255 kcal
|
Fat: 68.40g | Prot: 96.88g | Carbs: 483.71g.
Breakfast: Халва, Изюм, Сахар, Швейцарский Сыр, Тоненький Ломтик Поджаренного Хлеба, Вода, Кофе (из Молотых Зерен), Овсяные Хлопья (Быстрого Приготовления, Сухие). Lunch: Апельсиновый Сок (Охлажденный, Включает Сок из Концентрата), Огурец (с Кожурой), Помидоры, Гороховое Пюре. Dinner: Овсяное Печенье, Картофель Молодой, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Белые Грибы (Обжаренные), Макароны. Snacks/Other: Пшеничный Хлеб (Уменьшеные Калории), Помидоры, Подсолнечное Масло, Редис, Чеснок, Маслины, Обычное Пиво, Белое Столовое Вино, Тоненький Ломтик Поджаренного Хлеба, Вода. more...
|
|
4209 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 26 minutes, Bicycling (fast) - 24/kph - 2 hours, Resting - 13 hours and 34 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Вал Громов's Weight History
|