Weigh In record (no journal entry) for 05 June 2018
|
94.4 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3146 kcal
|
Fat: 68.40g | Prot: 81.09g | Carbs: 470.64g.
Breakfast: Легкий Крем (для Кофе и Стола), Изюм, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Сахар, Кофе (из Молотых Зерен), Вода, Овсяные Хлопья (Быстрого Приготовления, Сухие), Французский Тост (Замороженный). Lunch: Апельсиновый Сок (Охлажденный, Включает Сок из Концентрата), Французский Тост (Замороженный). Dinner: Сыр Сулугуни, Сахар, Клубника, Яблоко, Банан, Кетчуп, Халва, Макароны. Snacks/Other: Обычное Пиво, Вода, Швейцарский Сыр, Морская Капуста, Макароны, Белое Столовое Вино. more...
|
|
2962 kcal
|
Exercise:
Housework - 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Running (jogging) - 8/kph - 41 minutes, Resting - 14 hours and 19 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Вал Громов's Weight History
|