syifaahanaa_'s Journal, 05 Jun 18

sekitar 10kg an sis 

hahahaha sama saaaay... baru keliatan setelah lewat 5kg biasanya... semangat yaaa... 

itu omongan ga ush didenger kan kita yang ngerasa kak hehe 

samaa kaya sayaaa sist, saya sudah turun 4 kg tapi pacar saya malah bilang gini kata nya kamu kurusan disebelah mana kurus nya, perasaan ngak ada yg berubah gtu😂 

aku turun dr 58 ke 55 bnyak yg bilang kurusan kok. mungkin harus olga say 

Sayaa sudah olahraga fitness dirmh yoga zumba juga say.. tpi bru sebln si saya turub 4kg Tpi ya gtu pcr sya bilang ngk kurusan sama skli tpi celana saya longgar  

tambahin olahraganyaa, terutama yang membentuk badan, kadang2 bb udah ideal tapi otot masih nggelambir, bikin badan ttp keliatan besar 

@syl09 banyak juga ya berarti  

Wahh siap siapp makasii ya, @risarakha 

Iyanih orang cuma lihat hasilnya aja gak liat prosesnya hohohh @aalda 

Kalau aku mungkin faktor kurang olahrga sih ka, cuma suka gemes aja denger omongan orang ABCD heheh, semangat selalu ka @Dietharianku 

aku juga dulu gitu, udah 10kg baru org'' pada nyadar😂 

Gk usah dengerin apa kata org. Toh tujuan pertama kita diet kn buat diri kita sndiri. Manfaatnya jg kita sndiri yg ngerasain. Ayo smangat lg olganya, aku jg sama sh kdang msih suka mles olga 😂🤣 

itu mungkin kamu bakar kalori bukan bakar lemak, jadi kalo bakar kalori tubuh masih segitu aja tetapi bb udh turun. kalau membakar lemak tubuh mulai mengecil, tetapi bb sedikit turun. skrng tinggal pilih mau tetep bakar lemak atau bakar kalori kalo ane sih nyaranin bakar lemak aja. 

kl defisit kalori aja emg kurang kelihatan hasil nyaaa. kl mau lebih lebih gitu harus diimbangi dengan olahraga. pasti kelihatan bedanya #share pengalaman aja si😂😂