|
saran dong teman'' fs
tb aku 160 bb 51
dg berat dan tinggi segitu aku bagusnya maintenance aja atu cutting lagi ya?
saran dong olahraga yg bagus untuk ngencengin otot''
|
51 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1625 kcal
|
Fat: 53.59g | Prot: 47.29g | Carbs: 242.22g.
Breakfast: Air (Botol), Selada Kol, Telur Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Dinner: Sayap Ayam, Sup Pedas dan Asam, Urap, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Snacks/Other: Nangka, Kolak, Melon, Bio Kul Plain Yogurt, Milo Milo, Kue. more...
|
steady weight
|