Weigh In record (no journal entry) for 04 June 2018
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69 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 13.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1128 kcal
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Fat: 42.61g | Prot: 97.51g | Carbs: 102.93g.
Breakfast: 오이 (껍질 포함), 사과 (껍질 제외), 하림 허브를입힌 스모크 닭가슴살. Lunch: 하림 허브를입힌 스모크 닭가슴살, 아보카도, 양배추, 오이 (껍질 포함), 파프리카. Dinner: 아름뜰 무가당 약콩두유, 양배추, 오이 (껍질 포함), 파프리카, 하림 허브를입힌 스모크 닭가슴살, 아보카도, 바른약초 볶음귀리, 팽이버섯. Snacks/Other: NOW 브라질넛, 올리브영 구운아몬드, Navitas 카카오닙스, 오션스프레이 건크랜베리, 호두, 피칸 너트, 마카데미아 너트. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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