Weigh In record (no journal entry) for 04 June 2018
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76.1 kg
Lost so far: 13.9 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1444 kcal
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Fat: 22.26g | Prot: 140.88g | Carbs: 170.35g.
Breakfast: マイプロテイン Impact Whey Protein, グリコ ビフィックス 脂肪ゼロ, Quaker オートミール. Lunch: カンエツ こんにゃくのきんぴら炒め, パイナップル, みかん, 鶏の胸肉(皮なし). Dinner: トップバリュー 五島塩ローストビーフ シルキーカット, 辛子明太子, 玄米(中粒、調理済み), セブンイレブン サラダチキン スモーク. Snacks/Other: 聖食品 やわらかくず餅 柚子しのり蜜. more...
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Losing 8.4 kg a Week
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